En un momento de la historia, se pensó que la nostalgia era un efecto bastante negativo que podía hacer que la gente se sintiera ansiosa, nerviosa e incluso enferma de muchas maneras. No se entendió por completo hasta que se vio que la correlación entre buenos recuerdos del pasado causaba cambios notables en el estado de ánimo e incluso la productividad de que la nostalgia dejó de ser vista como negativa. En algún momento de nuestras vidas, todos hemos estado un poco nostálgicos, sin importar el estímulo. Hasta cierto punto, cada persona siente esto una o dos veces en sus vidas, ya que se hace necesario de vez en cuando elevar el estado de ánimo o tal vez quitar la carga de su estado actual.
La nostalgia es más o menos la sensación que uno tiene cuando recuerda un recuerdo particular que proviene de su infancia o años más jóvenes. Este recuerdo es típicamente neutral a positivo y evoca algún tipo de respuesta emocional en el individuo al recordar el momento con al menos un poco de cariño al ver o experimentar un estímulo que les recuerda ese tiempo hace mucho tiempo. Puede ser un olor, un sonido o la vista de algo que no han visto en mucho, mucho tiempo. Sea lo que sea, el estímulo despertará en el individuo un recuerdo de una época en la que era más joven y tal vez vio, oyó, sintió o incluso probó algo por primera vez. Es posible que recuerden el mismo día que sucedió y las circunstancias que lo rodearon, o tal vez podrían recordar el momento de una manera vaga que aún les trae sentimientos positivos.
El extremo opuesto de esto, esos recuerdos que tratan los sentimientos negativos, generalmente se etiqueta como alguna forma de TEPT, en el que los recuerdos son tan intrínsecamente negativos que el individuo quiere bloquearlos y los olvidará activamente. Sin embargo, la nostalgia ocurre cuando una persona puede haber olvidado el recuerdo que ha sido provocado por el estímulo, pero se le recuerda gratamente cuando lo experimenta. Los seres humanos son nostálgicos por muchas razones, pero se ha vuelto menos negativo en el pasado ya que los científicos han descubierto que la nostalgia puede aumentar la actividad cerebral y ayudar a que las personas sean más comprensivas e incluso en algunos casos más productivas. El estrés tiende a descomponer a las personas de una manera muy grande y, como resultado, la mente no siempre funciona a la capacidad más óptima.
Sin embargo, la nostalgia puede ayudar mucho con el estrés, ya que devuelve al individuo a un momento en el que no había necesidad de estresarse o preocuparse por nada, y todo lo que importaba era el estímulo frente a ellos y los buenos momentos que traía. . En resumen, la nostalgia es un medio por el cual las personas pueden aliviar el estrés reviviendo un momento en el que estaban felices y contentas. De esta manera, la mente humana busca recordarle al individuo los buenos momentos mientras modula el estado de ánimo de la persona para que pueda relajarse. Entonces, realmente, la nostalgia es un tipo de alivio del estrés incorporado que está ahí como una última línea de defensa contra el estrés.