Manu Bennett tiene la genética a su favor. Su padre es Ngti Kahungunu y Te Arawa Mori e irlandés. Su madre era escocesa. El nacimiento de Bennetts Rotorua, Nueva Zelanda, fue seguido por años de crecimiento en Australia, donde estuvo activo en el rugby y la danza. Su cabello y ojos oscuros se combinan extremadamente bien con su hermosa sonrisa, y su físico le ha traído poderosos papeles en películas como Crixus en la serie Spartacus y Azog the Orc King en The Hobbit Trilogy. Ha desarrollado una impresionante filmografía y créditos de televisión, con apariciones en papeles secundarios y protagonistas.
Cuando se le preguntó qué personaje de cómic le gustaría interpretar realmente, respondió: Quizás fantasma, pero también dijo que debido a su origen étnico y sus propias verdades, realmente disfrutaría creando interpretaciones de algunas de las grandes mitologías e historia polinesias. Le encantaría poder representar eso alguna vez, y sería bueno escuchar diferentes historias de todo el mundo. Observó a un líder maorí cuya historia era bastante similar a la de Espartaco. Su propio bisabuelo, bisabuelo Pokiha era un guerrero increíble de Nueva Zelanda. Manu también recibió su nombre de su tío, el obispo de Nueva Zelanda. A pesar de su amor por las grandes historias y las artes, espera que un gran héroe de la vida real emerja en el mundo.
Manu tuvo un horrible accidente automovilístico y su madre y su hermano fueron asesinados.
Manu tenía solo 15 años en ese momento. Dijo que era difícil concentrarse en la escuela y la vida después de su muerte. Se enfrentó físicamente jugando al rugby. Hizo el equipo de colegial australiano. Para lidiar con sus emociones, su novia le presentó al ballet. Se perdió los campeonatos australianos de rugby porque tuvo que bailar en Swan Lake. Se describió a sí mismo teniendo una gran capacidad expresiva en el mundo de la danza, y ese es el ingrediente clave que lo llevó a convertirse en actor.
Se describió a sí mismo teniendo dos lados, tanto emocional como físico. Él usa ambos lados para retratar sus roles, empleando su sentido emocional y habilidades físicas para crear sus interpretaciones de personajes. Siempre intenta encontrar todo lo que hay para un hombre, no solo los ángulos de cámara correctos, sino todo lo que tiene dentro de sí mismo para ayudar a su audiencia a sentir a sus personajes. La experiencia del ballet lo ayudó a superar los sentimientos que tenía sobre perder a su madre.
Manu una vez acarreó piedra como trabajador en Sydney.
No era lo que había planeado. Hed tuvo un papel principal en Smashing Machine, protagonizada por Jean -Claude Van Damme. Manu había estado entrenando en Sudáfrica para el papel cuando Van Damme se retiró y la película fue asesinada. Manu había guardado todas sus pertenencias para entrenar y regresó a Australia sin hogar. El único trabajo que pudo encontrar fue medio año sacando piedras de piscinas y cosas por el estilo. Él acredita el trabajo de llevarlo al punto en el que estaba mental y físicamente listo para asumir el papel de Crixus, el gladiador galo.
Manu se rompió tres costillas en una escena de lucha como Crixus.
Le gusta perfeccionar sus escenas de lucha para que tengan la apariencia de la realidad. Tiende a luchar agresivamente, pero a veces siente que lo ha llevado más allá de los límites de la razón. La escena lo involucró recogiendo a un especialista de combate, lanzándolo por el aire y luego abordándolo. Pero los dos salieron volando juntos por el aire, el especialista aterrizó con la rodilla doblada y Manu aterrizó sobre él. Completó escenas de lucha durante todo el día. Al día siguiente, tenía una aparición programada en la Comic Con en San Diego. Se dio cuenta de que estaba gravemente herido cuando casi dejó de respirar durante el viaje en avión allí.
Manu compró cada uno de los cómics de Deathstroke.
Estaba en una Comic Con y un chico tenía una enorme colección de cómics. Le pidió al vendedor que lo ayudara a encontrarlos a todos, y los compró. Él leyó muchos de ellos, hojeó algunos y se echó sobre las fotos. Dijo que es importante anclarse en el material original cuando es parte de un programa de televisión. La adaptación televisiva tiene su propia interpretación y licencia artística. Manu se reunió con el primer artista que dibujó Deathstroke, George Pérez, quien le dijo a Manu: ¡No te pareces a él! Pero Manu ha creado su propio sentido del personaje, ha creado su propia interpretación y ha recibido grandes elogios del creador y escritor de Deathstroke, Marv Wolfman, sobre el uso del sentido correcto del personaje.
Manu dijo que Spartacus fue un viaje increíble.
Él cree que el programa fue completamente digno de un Emmy, pero al ser una producción australiana, no fue posible que las producciones no estadounidenses votaran. Dijo que no había trabajado en ningún otro programa donde los guiones estuvieran tan bien escritos como los de Spartacus. También señaló que fue una gran desgracia para el programa y una tragedia aún mayor para la familia cuando Andy Whitfield murió de cáncer. El espectáculo perdió muchos fanáticos que respetaban a Whitfield. Pero los programas buenos escritores trabajaron en el programa continuo y salvó el programa de la cancelación por parte de la red.
